Oloa

Fa'amatalaga Puupuu:

Talosaga:

* Tatala lau auala ea ma faafaigofie ai ona e manava.

* Taofi le faaputuputu o le sua ma le sua i ou māmā.

* Puipuia le pa'u o se tasi po'o ou mama uma e lua.

* Puipuia mai fa'ama'i mama'i tuga e pei o le niumonia

* Fa'aleleia lou manava pe a uma ona fai lou taotoga po'o le niumonia.

* Pulea fa'ailoga o fa'ama'i mama e pei ole COPD

* Ia tatala pea ou ala ea ma ola mama pe afai o loo e malolo

* Faʻaleleia le tulaga cardio-pulmonary o le tagata maʻi, faʻaleleia le malosi atoa ma le soifua manuia.

* Toe fa'afo'isia ma fa'atumauina le malosi o le mama i tagata mama'i pe a mae'a le taotoga e ala i le manava lemu, fa'atasi.

* Fa'amalositino o Mama (Respiratory Fitness)- Fa'aleleia le okesene o le toto, fa'aitiitia le ga'o e ala i le susunuina o kalori.

* Faia mai mea manino, tolu polo lanu mo le faʻamaonia faigofie o le manava manava.

* Fa'ataga le fa'avasegaina va'aia ma le fa'atatauina o le alualu i luma o tagata mama'i.Fa'amalosia musclc fa'alenava muamua ma fesoasoani fa'apitoa ma fa'amalieina.Fa'ateleina le fa'atumauina o maso fa'amalosi ma fa'auma.Faʻateleina le taʻavale o hormones i totonu o le toto e faʻateleina ai le toto i le fatu, faiʻai ma mama.O le mānava loloto tumau ua fa'aalia e fa'ate'a ai le popole ma fa'ato'ilaloina le fa'alavelave.